sức khỏe & thể lực

Thuốc chống dị ứng và khí hư

Tháng Tư 2021

Thuốc chống dị ứng và khí hư


Nếu bạn đang bị khó chịu bởi đầy hơi, thuốc kháng histamine của bạn có thể là một yếu tố góp phần. Thuốc kháng histamine, cùng với một số loại thuốc khác, có xu hướng làm chậm dạ dày và có thể gây ra nhiều vấn đề hơn với khí gas.

Nó rất bình thường đối với con người để tạo ra một lượng khí nhất định --- lên tới hai lít mỗi ngày. Các vi khuẩn sống trong ruột của bạn tạo ra khí như một sản phẩm phụ của việc tiêu hóa thức ăn bạn ăn. Nhưng nếu vấn đề về khí của bạn là đau đớn thì sao?

Bạn có thể có thể dừng việc dùng thuốc dị ứng nếu bạn là người bị dị ứng. (Tuy nhiên, một số cá nhân thấy rằng họ có thể giảm bớt các triệu chứng dị ứng bằng các biện pháp thảo dược, dung dịch mũi và súc miệng.) Bạn có thể làm gì sau đó để giảm bớt các vấn đề với đầy hơi?

Bước đầu tiên của bạn là giảm lượng thức ăn sản xuất khí. Thực phẩm có nhiều khả năng gây ra khí bao gồm:

• Đậu, bắp cải, cải Brussels, bông cải xanh, súp lơ và đậu Hà Lan;

• Cám yến mạch và các thực phẩm giàu chất xơ khác;

• Soda và đồ uống có ga khác;

• Thực phẩm có chứa sorbitol (chất làm ngọt nhân tạo);

• Fructose, một loại đường tự nhiên trong nhiều loại trái cây bao gồm mận, lê, nho, chà là và quả sung, và nhiều chất làm ngọt:

• Lactulose, một loại đường tự nhiên khác trong quả mơ, đào, lê, mận, mận, ngỗng, nho, nho khô, quả mâm xôi và dâu tây;

• Lactose, một loại đường trong sữa, sữa trứng, sữa chua và kem;

• Thực phẩm chiên và béo có xu hướng làm chậm dạ dày, cho phép khí tích tụ.

Giảm lượng đường ăn kiêng, tinh bột và bột mì tinh chế cũng có thể giúp ích. Những thực phẩm này được biến thành khí bởi vi khuẩn đường ruột của bạn.

Bạn có thể thử loại bỏ các loại thực phẩm và kiểm tra xem liệu khí chất của bạn có giảm không. Don Hãy thử loại bỏ mọi thứ cùng một lúc. Giữ một tạp chí thực phẩm và lưu ý các triệu chứng của bạn mỗi ngày. Đánh giá những gì thực phẩm có thể có vấn đề hơn. Bạn cũng sẽ cần phải đọc nhãn thực phẩm cẩn thận vì nhiều thực phẩm chế biến có chứa đường.

Nhiều trong số những thực phẩm này là lành mạnh. Chúng có thể được ăn với số lượng nhỏ hơn mà không tạo ra nhiều khí. Một trợ giúp khác là thử các enzyme tiêu hóa có thể giúp bạn tiêu hóa một số loại thực phẩm.

Bí Quyết Chữa Tiêu Chảy Phong Thấp Khí Hư Dị Ứng Và Mẩn Ngứa Ngay Tại nhà (Tháng Tư 2021)



ĐiềU Thẻ: Thuốc chống dị ứng và khí hư, Dị ứng và Cảm lạnh,

Khmer Marinade Paste-Kroeung

Khmer Marinade Paste-Kroeung

Thực phẩm & Rượu

Kem gà & Pasta Recipe

Kem gà & Pasta Recipe

Thực phẩm & Rượu