các môn thể thao

Một ngày trên Camino de Santiago ở Tây Ban Nha

Tháng Tám 2020

Một ngày trên Camino de Santiago ở Tây Ban Nha


Một ngày trên Camino de Santiago

Vào năm 2013, trong khoảng bảy tuần, tôi đã đi trên con đường Via de La Plata của Camino de Santiago. Tôi chọn Camino đó vì sự cô độc và vẻ đẹp vật lý của cảnh quan. Trong khi mỗi ngày là một trải nghiệm mới, các thành phố và thị trấn khác nhau, thực phẩm mới, thay đổi cảnh quan; mỗi ngày cũng cung cấp một thói quen. Đây là một ngày bình thường.

5:30
Những người hành hương khác tại alburge (nơi trú ẩn / nhà trọ hành hương) sẽ bắt đầu khuấy động vào khoảng 5:30 sáng. Tôi sẽ làm hết sức mình để ở trên giường đến 6:00. Sau đó, sau một chút thời gian trong phòng tắm, tôi mặc váy trong ngày và đóng gói lại ba lô của mình. Bởi vì Camino là một chuỗi các chuyến đi trong ngày, nếu bạn đã đóng gói đúng cách, bạn sẽ sử dụng mọi thứ bạn có với bạn mỗi ngày. Do đó, bạn sẽ đóng gói và đóng gói lại mỗi ngày.

Tiếp đến là bữa sáng. Một ít bánh mì nướng hoặc bánh nướng xốp, một miếng trái cây và trà nóng, khi có sẵn. Mỗi alburge là khác nhau. Một số nơi cung cấp một bữa ăn sáng nhỏ, những người khác don. Tôi đã biết rằng ngày trước và chuẩn bị cho phù hợp.

6:30
Mục tiêu của tôi là bắt đầu đi bộ lúc 7:00 mỗi sáng. Mặc dù, nhiều buổi sáng sẽ được đẩy lên đến 6:30. Nó thường sẽ tối khi tôi lên đường. Và, khi ngày đi bộ ngày càng tiến triển, những người hành hương sẽ tản ra dọc theo tuyến đường dựa trên phong cách đi bộ của họ.

9:00
Những người hành hương của tôi đã đến gọi tôi là Người đi bộ chậm. Tôi bị một số vấn đề về chân khiến tôi chậm lại. Tôi cũng thích dừng lại thường xuyên, chụp ảnh và thưởng thức phong cảnh. Một trong những điểm dừng hàng ngày của tôi là vào khoảng 9:00, khi tôi ăn nhẹ và bỏ tất ra. Dành từ 10 - 15 phút mà không mang vớ cho phép tất, chân và ủng của bạn được thoáng khí và khô một chút. Điều đó tạo ra một sự khác biệt lớn khi đi bộ thoải mái.

12:00
Tôi tiếp tục đi bộ đến khoảng giữa trưa. Nếu tôi ở trong khoảng một giờ ở thị trấn bên cạnh, tôi sẽ dừng lại để nghỉ ngơi và ăn nhẹ, thường là phô mai, một hộp cá ngừ và miếng trái cây cuối cùng của tôi, cùng với một bước chân khác!

2:00-4:00
Khi bạn đến thị trấn trong ngày, thường là từ 2:00 đến 4:00, mục tiêu đầu tiên là tìm ra khu nhà ở hoặc nhà trọ nơi bạn sẽ ngủ qua đêm. Chúng bao gồm từ các cơ sở thị trấn / thành phố đến nhà riêng, hoặc thậm chí là khách sạn. Phạm vi giá cho các cơ sở sẽ là từ miễn phí, đến quyên góp, đến 7-20 euro. Sau khi đăng ký, tôi đã tìm thấy một chiếc giường và cởi giày ra.

4:00
Trước bữa tối, có một số công việc cần hoàn thành: dọn giường, tắm, và giặt đồ. Hy vọng, đó là một chiếc giường dưới, tắm nước nóng và một ngày nắng để phơi quần áo. Công việc hàng ngày trở thành một thói quen. Bạn có thể biết người hành hương của bạn dành thời gian như thế nào và bằng cách nào đó, mọi người đều có thời gian để làm tất cả những gì họ cần. Và, nó đã làm việc tốt hầu hết các ngày, bởi vì thời gian dành cho tôi cũng là thời gian tốt nhất cho thị trấn.

5:00
Tiếp theo, ăn tối và mua sắm. Một trong những điều tuyệt vời khi đi bộ 20-25km mỗi ngày là bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn. Bạn đã phải tiếp nhiên liệu cho cơ thể để làm lại vào ngày mai. Tùy thuộc vào địa điểm mà bạn dành cả đêm, bạn cần mua sắm đồ ăn sáng cũng như đồ ăn nhẹ và đồ ăn trưa sẽ giữ trong ba lô.

Đây cũng là thời gian để thực hiện bất kỳ hoạt động mua sắm nào khác, chẳng hạn như ghé thăm hiệu thuốc, chọn tỷ lệ cược và kết thúc, và là khách du lịch qua thị trấn hoặc làng làng ngày đó.

Thông thường, qua bữa tối, tôi cũng lên kế hoạch cho ngày hôm sau đi bộ. Tôi có xu hướng không nghiên cứu trước hơn một vài ngày. Tất cả những gì thực sự quan trọng là ngày hôm sau đi bộ và lên kế hoạch cho việc mang theo bao nhiêu nước và nhu cầu thực phẩm sẽ là gì. Những điều cơ bản, thực sự. Đó là những gì Camino nói về, làm giảm cuộc sống đến những điều cơ bản tuyệt đối.

8:00
Quay trở lại với bộ sưu tập và một chút thời gian với tạp chí trước khi đánh răng và chuẩn bị đi ngủ.

9:00
Giờ đi ngủ.

Ramanan Laxminarayan: The coming crisis in antibiotics (Tháng Tám 2020)



ĐiềU Thẻ: Một ngày trên Camino de Santiago ở Tây Ban Nha, Đi bộ & Tây ba lô, đi bộ đường dài, hành hương, camino, camino de santiago, Via de la plata, gregory A. Kompes

Bài ViếT ĐẹP ĐượC Ưa Thích

5 điều cần xem ở Boston

5 điều cần xem ở Boston

du lịch & văn hóa

Hỏi đáp về Lovebird

Hỏi đáp về Lovebird

nhà và vườn

Giải phẫu Yoga

Giải phẫu Yoga

sức khỏe & thể lực