máy tính

Danh sách bộ DDR của Lisa

Tháng Tám 2020

Danh sách bộ DDR của Lisa


Nếu bạn tò mò về cách DDR hoạt động cho mục đích tập thể dục, đây là danh sách tập hợp mẫu về những gì tôi sẽ làm trong khoảng một giờ tập thể dục, sử dụng DDR Extreme, DDRMax2, DDR Supernova 2 và DDRX trên máy PS3 của tôi.

Lưu ý rằng tôi chắc chắn không phải là Chuyên gia DDR! Tôi là một người phụ nữ trung bình, mỗi ngày là 135 pounds lúc 5'7 ". Tôi không chạy marathon và không có vóc dáng cân đối. Đây là một bài tập tốt để giữ cho tôi săn chắc và giữ thăng bằng. tất cả chúng ta nên có, bất kể tuổi tác của chúng tôi.

Nhiều bài hát, đặc biệt là những bài giới thiệu, tôi có thể đóng đinh "hoàn hảo" nhưng tôi đưa chúng theo thứ tự này để cơ bắp của tôi có thể ấm dần lên. Bạn muốn dễ dàng tập luyện nhanh hơn để cơ bắp của bạn có thể ấm lên trước khi bạn tiếp tục tập luyện.

XANH - Cực - bộ ấm lên vì nhiều lựa chọn
3 bộ 3 bài hát, 21 phút

Đi về phía tây
LT - nhảy nhẹ nhàng

Đá cái lon
LT - nhảy nhẹ nhàng

Tin
LT - nhảy nhẹ nhàng

Tam giác tình yêu kỳ quái
STD - bước chân khó khăn

Chỉ có bạn
STD - động tác chân nhanh

Đêm của các Quý Bà
STD - nhảy và ba lần

Ngoài ra: Mưa của bạn, Phản xạ, Trẻ em ở Mỹ

--------------------------------
ORANGE - DDRMax2 - nhảy nhanh
2 bộ 3 bài hát, 13 phút, phải khởi động lại mỗi vòng

Trong Hải quân
LT - * không đổi * nhảy từ đầu đến cuối

Đoàn tàu dài chạy
MED - nhảy cao và một số công việc nhanh

Hãy để Groove tối nay
MED - bộ ba nhanh và nhảy chéo

Ngoài ra: Thiên đường

--------------------------------
BLUE - Supernova 2 - bước chân phức tạp
2 bộ 3 bài hát, 16 phút, phải khởi động lại mỗi vòng

Đưa tôi đi
DIF - bộ ba

Không thể tin được
DIF - bước chân nhanh mượt

Đã trở thành hiện thực
DIF - nhảy cao chậm

Ngoài ra: Rockafeller Skank, Le Freak

----------------------------------

VÀNG - X - nhảy và động tác chân
2 bộ 3 bài hát, 18 phút

Nó lại đi
STD - những chuyến đi nhanh và khó chịu

Bạn không thể chạm vào cái này
STD - bắt đầu dễ dàng, một số bước nhảy nhanh hơn

Luôn trong tâm trí tôi
STD - nhảy trơn tru

Tổng thời gian: 1 giờ, 10 phút

Tôi có một thiết lập trong tầng hầm của mình với một màn hình giá rẻ, máy nhảy và máy nhảy, và một "khối sàn" xốp bên dưới tấm đệm để đệm cho điệu nhảy của tôi. Đây là một trong những loại lồng vào nhau mà bạn tìm thấy trong các cửa hàng phần cứng để đặt trên tầng hầm. Tôi nhảy trong tất.

Listening to shame | Brené Brown (Tháng Tám 2020)



ĐiềU Thẻ: Danh sách bộ DDR của Lisa, Playstation 3, Danh sách bộ DDR của Lisa, ddr cực, ddrmax2, ddr supernova 2, ddrx, ps2 ddr

Bài ViếT ĐẹP ĐượC Ưa Thích

Genesis - Sự khởi đầu

Genesis - Sự khởi đầu

tôn giáo & tâm linh