Mở một cánh cửa mới cho hạnh phúc với một bài hát tuổi thơ cũ



Đó là một năm mới, nhưng chìa khóa của hạnh phúc đã cũ và được lưu trữ bên trong bạn thông qua trí nhớ và sự liên kết. Một hương thơm hoặc bài hát có thể gợi lên một mối liên hệ tích cực hoặc tiêu cực từ quá khứ và tô màu cho tâm trạng của bạn mà bạn không biết - cho đến bây giờ nó là như vậy. Ví dụ, đối với một số người trong chúng ta, mùi thơm của vani là ngọt ngào và thú vị và hiệu quả để quản lý căng thẳng; tuy nhiên, đối với một người khác, mùi thơm của vani rất ngọt ngào bởi vì nó có thể có trong một căn phòng trong khi anh ta đang làm bài tập về nhà bực bội, ngột ngạt, bị điểm kém mặc dù công việc khó khăn.

Tương tự lời bài hát cho các bài hát thời thơ ấu có thể cổ vũ bạn và khiến bạn cảm thấy được bảo vệ và yêu thương bằng cách nâng bạn đến địa hình lạc quan, quen thuộc hơn. Hoặc, họ có thể tổ chức các hiệp hội đau đớn và lạm dụng, chế giễu hoàn cảnh bất lực của bạn bằng những lời nói lạc quan! Suy ngẫm về những gì làm cho trái tim của bạn hát lên và hít vào mùi hương cá nhân của những lúc hạnh phúc hơn để mang đến cho bạn một sự thăng hoa, điều này sẽ kích hoạt tâm trí của bạn để đưa ra một lý do hợp lý cho niềm vui của bạn.

Trong khi tôi đang viết, serendipitiously, Một nơi nào đó trên cầu vồng bắt đầu chơi từ hư không Ngay lập tức, tinh thần của tôi bắt đầu bay bổng khi nó ôn lại một thời thơ ấu ngây thơ hơn. Tôi cảm thấy thích thú sâu sắc, hy vọng nhiều hơn vào công việc của mình, cởi mở với những khả năng mới và sự đánh giá cơ bản về ngôi nhà của tôi - không có nơi nào giống như nhà - hạnh phúc nằm trong chính bản thân tôi.

Thường thì chúng ta bỏ lỡ những cơ hội và khoảnh khắc trong cuộc sống bởi vì chúng ta không thể hiện đầy đủ những gì chúng ta đang làm hoặc không làm - đó là trải nghiệm nhất thời về việc sống thực sự. Bằng cách mở rộng bản thân để trải nghiệm những khoảnh khắc mới mẻ, chúng ta trao cho mình những giác quan giúp chúng ta tiếp xúc với những gì đang thực sự diễn ra bên trong chúng ta cũng như bên ngoài chúng ta. Chúng tôi không phải đấu tranh và phân tích.

Ở đây, cách làm thế nào để dễ dàng tìm thấy hạnh phúc ám chỉ thông qua các giác quan của chúng ta:
  • Cảm nhận xung quanh thế giới của bạn. Nếu bạn đột nhiên nghe một bài hát cũ, nó làm bạn cảm thấy thế nào? Nếu bạn ngửi thấy mùi bánh mì mới nướng, làm thế nào để bạn cảm thấy? Các giác quan của chúng ta trung thực hơn so với những bộ óc logic bận rộn của chúng ta chơi các thủ thuật bằng lời nói. Nếu bạn cảm thấy buồn, hãy nhân đôi trải nghiệm gợi cảm từ một bài hát thời thơ ấu vẫn khiến bạn vui và khuyến khích bạn cười. Hát đi! Nó chứa thông điệp gì? Hành động trên nó!
  • Nếu bạn cần làm chậm, hãy uống một chất lỏng nóng nhẹ nhàng khiến bạn cảm thấy ấm áp và thư giãn bên trong như sô cô la nóng, trà thảo dược, cà phê hoặc súp. Bởi vì nó nóng, nó sẽ thấm vào cơ thể bạn với hơi ấm và bạn có thể nuốt nó; bạn sẽ phải uống nó từ từ
  • Thực hành trở thành một phương tiện ngoại cảm. Hãy lưu ý đến ấn tượng giác quan của bạn với các kích thích khác nhau trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn cảm thấy một nút thắt căng thẳng trong dạ dày hoặc mùi vị khó chịu trong miệng khi một người đang nói chuyện với bạn, hãy lưu ý đến cảm giác tiêu cực và tránh xa độc tính. Nếu bạn nhìn thấy một poster đẹp ở trạm dừng tàu, hãy lưu ý những hình ảnh mà mắt bạn được vẽ và những gì họ gợi ý cho bạn.

Debbie Mandel, MA là tác giả của Bật ánh sáng bên trong của bạn: Tập thể dục cho cơ thể, tâm trí và tâm hồn, một chuyên gia giảm căng thẳng, diễn giả động lực, một huấn luyện viên cá nhân và giảng viên tâm trí / cơ thể. Cô là người tổ chức chương trình Turn On Your Light Show hàng tuần trên WGBB AM1240 tại thành phố New York, tạo ra một bản tin sức khỏe hàng tuần, và đã được đăng trên đài phát thanh / TV và phương tiện truyền thông in ấn.
Để tìm hiểu thêm hãy truy cập: www.turnonyourinnerlight.com

Muối TV | Phim Ngắn 2018 | Ranh Giới Học Trò | Phim Học Đường Cấp 3 Mới Nhất | Linh Ka (Tháng Tám 2020)



ĐiềU Thẻ: Mở ra một cánh cửa mới cho hạnh phúc với một bài hát thời thơ ấu cũ, Quản lý căng thẳng, m gỡ debbie, quản lý căng thẳng, sử dụng các giác quan của bạn, các hiệp hội trong quá khứ, hạnh phúc

Bài ViếT ĐẹP ĐượC Ưa Thích

5 điều cần xem ở Boston

5 điều cần xem ở Boston

du lịch & văn hóa

Hỏi đáp về Lovebird

Hỏi đáp về Lovebird

nhà và vườn

Giải phẫu Yoga

Giải phẫu Yoga

sức khỏe & thể lực