sức khỏe & thể lực

Vitamin B6 tăng cường năng lượng trao đổi chất

Tháng Tám 2020

Vitamin B6 tăng cường năng lượng trao đổi chất


Có hàng ngàn ý kiến ​​cho rằng việc bổ sung là cần thiết trong cơ thể của bạn nếu bạn từng mong muốn có cơ hội chiến thắng trong cuộc chiến giảm cân. Bạn đã nản lòng chưa? Tôi biết tôi! Bởi vì những tuyên bố vô tận và mâu thuẫn này, điều quan trọng mà người tiêu dùng cần nhớ là, những gì làm việc cho một người có thể không hiệu quả cho người tiếp theo.

Mỗi cơ thể là duy nhất và yêu cầu bổ sung khác nhau hoặc hoặc số lượng bổ sung để duy trì sức khỏe tối ưu. Vitamin B6, còn được gọi là pyridoxine, là dạng hoạt động của pyridoxal-5 W-phosphate, là một chất bổ sung có thể giúp bạn đánh bại phiến. Không phải ai cũng thiếu vitamin này, vì vậy, điều quan trọng là phải làm việc với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm hiểu những chất bổ sung nào có thể hoạt động tốt nhất trong cơ thể bạn. Một xét nghiệm máu đơn giản có thể cho bạn biết những chất bổ sung nào bạn nên cân nhắc sử dụng, những chất bổ sung nào bạn không cần phải suy nghĩ và những chất bổ sung nào mà cơ thể bạn không thể xử lý.

B6 là gì?
B6 là một loại vitamin tan trong nước, có nghĩa là: nó được lưu trữ trong cơ thể. Cơ thể của bạn sử dụng những gì nó cần của vitamin và trục xuất phần còn lại của nó thông qua nước tiểu. Điều này cũng có nghĩa là cơ thể bạn cần được cung cấp liên tục vitamin B6 để duy trì sức khỏe tối ưu. Tuy nhiên, nhiều hơn không nhất thiết phải tốt hơn. Liều cao của vitamin này có liên quan đến sự cố tổn thương thần kinh. Điều độ, cho dù ở dạng thuốc viên, thuốc tiêm, hay trạng thái tự nhiên, là điều quan trọng.

B6 cung cấp protein tăng cường
Ăn thực phẩm giàu Vitamin B6 là cách tối ưu để nuôi dưỡng cơ thể bạn. Các loại thực phẩm như bơ, các loại hạt hoặc các loại đậu đều là những nguồn tốt chứa B6. Vitamin B6 giúp phân hủy protein, nghe có vẻ phản trực giác; Cơ thể bạn cần protein ở một số hình thức, phải không? B6 chiết xuất protein từ nguồn thực phẩm thành dạng có thể sử dụng được.

B6 tăng cường oxy
Vitamin B6 cũng hỗ trợ trong việc tạo ra huyết sắc tố, chịu trách nhiệm mang oxy trong các tế bào hồng cầu đến các mô trong cơ thể bạn. Cơ thể bạn cần oxy để duy trì trọng lượng tối ưu. Hãy nghĩ về nó: những người ít vận động tăng cân, một phần, bởi vì họ không nhận đủ oxy bằng cách di chuyển cơ thể. Một thực tế nổi tiếng là các mô bị thiếu oxy sẽ chết, do đó, điều cần thiết là giữ cho dòng oxy di chuyển hiệu quả khắp cơ thể.

B6 Chuyển đổi thức ăn thành năng lượng
Các chuyên gia trong ngành công nghiệp chế độ ăn uống đã chỉ ra rằng sự trao đổi chất chậm và tuyến giáp bị khiếm khuyết là thủ phạm chính phá hoại ngay cả những nỗ lực giảm cân tốt nhất. Và họ có thể đúng. B6 chỉ là một trong những vitamin B-Complex mạnh mẽ chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng sẵn sàng còn được gọi là chuyển hóa.

Rốt cuộc, bạn cần một lượng năng lượng kha khá để vượt qua cả ngày và để uốn cong cơ bắp ý chí tinh thần đó trong việc gắn bó với chương trình ăn kiêng của bạn. Nếu bạn quá mệt mỏi để suy nghĩ, cơ thể bạn sẽ phản ứng một cách tự nhiên - nó biết rằng nó cần carbs để lấy năng lượng và bộ não của bạn sẽ gửi đi các loại thực phẩm giàu carb. Không có B6, carbs được chuyển thành đường và lượng đường dư thừa được lưu trữ dưới dạng chất béo.

B6 tăng tốc độ trao đổi chất
Tuyến giáp cần B6 để sử dụng iốt một cách hiệu quả trong việc sản xuất hormone. Vitamin này hỗ trợ trong việc duy trì tốc độ trao đổi chất của tuyến giáp. Tuyến giáp là một nhân vật lười biếng. Nó khăng khăng giúp đỡ để làm công việc của nó. Càng giúp đỡ, nó càng quen với việc có được, càng lười hơn! Thật là bực bội khi nó Vượt lên một người nặng nề trong bộ phận năng lượng và trao đổi chất nhưng vẫn có thể làm trật một cơ thể một cách mạnh mẽ.

B6 chỉ là một trong những yếu tố trong gia đình B-Complex. Nó ảnh hưởng đến việc cơ thể chúng ta chuyển đổi thức ăn thành năng lượng tốt như thế nào, mang oxy trong các tế bào hồng cầu đến các mô trong cơ thể và giữ cho tuyến giáp có động lực để tiếp tục hoạt động. Như một phần thưởng, vitamin sức mạnh này cũng có thể cải thiện mức độ hạnh phúc và hạnh phúc của một người là tốt!

Bạn có kinh nghiệm B6 để chia sẻ? Nhảy qua diễn đàn Chúng tôi muốn nghe suy nghĩ của bạn.



Bài viết này chứa các liên kết liên kết, có nghĩa là tôi sẽ nhận được một khoản bồi thường nhỏ nếu bạn mua hàng bằng một trong những liên kết này. Nếu bạn quan tâm đến việc mua bổ sung B6, vui lòng nhấp vào liên kết Amazon.com hoặc Amazon.co.uk bên dưới:

Mỹ: Viên nang chay Pyridoxal 5-Phosphate 100 viên, 60-Count


Vương quốc Anh: Viên nang mở rộng Pyridoxal 5'-Phosphate (100mg, 60 viên nang chay)


Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Tôi không phải là bác sĩ và các bài báo tôi viết nhằm tăng kiến ​​thức của bạn về chủ đề này. Nó luôn luôn là một ý tưởng tốt để kiểm tra với bác sĩ cá nhân của bạn trước khi thêm bất kỳ vitamin hoặc bổ sung chế độ ăn uống vào chế độ hàng ngày của bạn.

Đừng nên sử dụng viên giảm cân Garcinia nếu không biết những điều sau (Tháng Tám 2020)



ĐiềU Thẻ: Vitamin B6 tăng cường năng lượng trao đổi chất, giảm cân, B6, bổ sung, phức hợp B, rienzo alice, giảm cân, chế độ ăn uống

Bài ViếT ĐẹP ĐượC Ưa Thích

5 điều cần xem ở Boston

5 điều cần xem ở Boston

du lịch & văn hóa

Hỏi đáp về Lovebird

Hỏi đáp về Lovebird

nhà và vườn

Giải phẫu Yoga

Giải phẫu Yoga

sức khỏe & thể lực